Endet der Spaß im Schlafzimmer öfter vorzeitig, als Ihnen lieb ist? Lesen Sie dies
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Fällt es Ihnen schwer, Ihren Orgasmus zu kontrollieren? Mussten Sie sich mehr als einmal unbeholfen bei Ihrem Partner entschuldigen, wenn der Spaß früher endete, als Sie beide wollten? Werden Sie nervös, bevor eine sexuelle Begegnung überhaupt beginnt, weil Sie in der Vergangenheit unter vorzeitiger Ejakulation gelitten haben?
Machen Sie sich keine Sorgen – Sie sind nicht allein. Jeder dritte Mann erlebt irgendwann in seinem Leben eine vorzeitige Ejakulation. Tatsächlich ist es so normal, dass die Mayo Clinic vorzeitige Ejakulation als „häufiges sexuelles Leiden“ betrachtet und darauf besteht, dass man sich keine Sorgen machen muss, solange es nur ab und zu vorkommt.
VERWANDT: Alles, was Sie über vorzeitige Ejakulation wissen müssen
„Wir diagnostizieren jetzt tatsächlich eine ‚schnelle‘ Ejakulation, nicht eine vorzeitige“, sagt Nicole Prause, Ph.D., Wissenschaftlerin bei Liberos. „Viele Männer, die feststellen, dass sie zu schnell kommen, kommen im Test tatsächlich nicht schneller zum Orgasmus als andere Männer. Wenn Sie sich also Sorgen machen, sollten Sie zunächst überlegen, ob Ihre Erfahrungen möglicherweise normal sind.“
Zwar gibt es nicht gerade eine goldene Regel, die bei der Diagnose einer schnellen Ejakulation hilft, aber Prause sagt, dass Sie sich keine Sorgen machen sollten, wenn Sie vor dem Orgasmus nur zwei Minuten lang penetrativen Vaginalverkehr haben. Tatsächlich sollten Sie nur Wirklich Halten Sie es für ein Problem, wenn Sie feststellen, dass Sie fast immer innerhalb einer Minute nach der Penetration ejakulieren, die Ejakulation nicht hinauszögern können und/oder sich so frustriert fühlen, dass Sie sexuelle Intimität ganz meiden. An diesem Punkt kann es sich lohnen, zum Arzt zu gehen, um eine seriöse Diagnose zu stellen.
Prause versichert, dass Sie dies mit einer Behandlung erreichen können, wenn Sie Ihre Latenzzeit bis zur Ejakulation verlängern möchten. „Die meisten Männer, die über dieses Problem berichten, bleiben tatsächlich im ‚normalen‘ Bereich“, teilt sie mit und weist darauf hin, dass die meisten beim Sex mit Frauen keinen langen, schnellen Geschlechtsverkehr wünschen, da dieser selten zum Höhepunkt führt.
„Durch die kürzere Ejakulationslatenz entwickeln Sie möglicherweise bessere Fähigkeiten im Oralsex, langsameres Berühren und ähnliche positive Sexgewohnheiten, die Sie zu einem überlegenen Liebhaber machen“, fügt sie hinzu.
Wenn Sie immer noch befürchten, dass Sie Probleme damit haben könnten, beim Sex zu schnell fertig zu werden, lesen Sie weiter unten, was die Ursache sein könnte (und sehen Sie, wie es am besten behandelt wird).
Was führt dazu, dass Männer zu schnell abspritzen?
„Es gibt Hinweise darauf, dass Männer mit schneller Ejakulation empfindlicher in ihren Genitalien sind und besser auf visuelle sexuelle Stimulation reagieren“, sagt Prause. Es ist erwähnenswert, dass zwar mehrere Faktoren zu einer schnellen Ejakulation beitragen können, Sie jedoch überrascht sein werden, dass die meisten nicht körperlicher Natur sind.
Psychische Probleme wie Stress und Depressionen können diesen Zustand verschlimmern und kommen weitaus häufiger vor als ein spezifischer körperlicher Zustand, wie etwa eine erhöhte Empfindlichkeit, eine Entzündung der Prostata oder ein Rückenmarksproblem. Um Ihr Problem besser zu verstehen, muss Ihr Arzt Ihre sexuelle Vorgeschichte mit Ihnen besprechen. Denken Sie daran, dass es sich bei ihnen um medizinische Fachkräfte handelt, die das alles schon einmal gehört haben. Seien Sie also offen und ehrlich. Je mehr Ihr Arzt weiß, desto besser kann er Ihnen bei der Behandlung helfen.
So behandeln Sie vorzeitige Ejakulation richtig
Manchmal verschwindet die vorzeitige Ejakulation innerhalb weniger Wochen oder Monate von selbst, ohne dass mehrere Arztbesuche erforderlich sind. Stress abzubauen ist der beste Anfang, also gönnen Sie sich etwas Ruhe und Erholung und sehen Sie, wie das geht.
Und das Wichtigste? Machen Sie sich keine Vorwürfe und fühlen Sie sich nicht in irgendeiner Weise unzulänglich, da dies das Problem verstärken kann. Wenn es hilft, sprechen Sie offen mit Ihrem Partner darüber, um sonst Missverständnisse zu vermeiden. Laut Prause eignen sich die folgenden drei Lösungen am besten zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation:
Squeeze-Techniken
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen, können Sie oder Ihr Partner mit dem Daumen auf der einen Seite und dem Zeigefinger auf der anderen Seite den Penisschaft direkt unter der Eichel zusammendrücken. Drücken Sie etwa 20 Sekunden lang, lassen Sie ihn los und Sie sollten in der Lage sein, mit Ihrer sexuellen Aktivität fortzufahren.
Bei effektiver Anwendung über einen längeren Zeitraum ermöglicht Ihnen diese Technik, die Ejakulation durch den Druck zu verzögern. Wenn Sie mit Ihren sexuellen Fähigkeiten und Ihrer Ausdauer vertrauter werden, werden Sie schließlich lernen, den Orgasmus ohne Druck erfolgreich hinauszuzögern. Diese Vorgehensweise kann so oft wie nötig wiederholt werden und erfordert oft eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner.
Betäubende Cremes
Eine weitere mögliche Behandlung sind verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen, die Ejakulation zu verzögern. Diese Anästhesiecremes und -sprays enthalten ein Betäubungsmittel wie Benzocain, Lidocain oder Prilocain, das 10 bis 15 Minuten vor dem Sex auf den Penis aufgetragen werden sollte, um das Gefühl zu reduzieren und anschließend die Ejakulation zu verzögern.
„Betäubungscremes sind bei Männern tatsächlich hilfreich, aber da diese auch Ihren Partner befallen, sollten Sie sie nicht ohne die Zustimmung Ihres Partners verwenden“, rät Prause.
VERWANDT: Penisgesundheitspflege, entmystifiziert
Obwohl topische Anästhetika wirksam sind, sind auch mögliche Nebenwirkungen zu beachten. Einige Männer berichten von einem vorübergehenden Verlust der Sensibilität und einem verminderten sexuellen Vergnügen. Manchmal berichten auch Partnerinnen durch den Kontakt mit dem behandelten Penis über diese Effekte.
Antidepressiva
„Das Ziel von Medikamenten besteht nicht darin, sie für den Rest Ihres Lebens einzunehmen. Daher können Sie planen, ein Medikament für einen kürzeren Zeitraum (ein bis drei Monate) auszuprobieren und zu sehen, ob sich dies so weit verbessert, dass Sie es möglicherweise nicht mehr benötigen sie“, sagt Prause. „Die anorgsamischen Wirkungen treten sehr schnell ein, weshalb ein einmonatiger ‚Versuch‘ ausreichen kann, um mit den Auswirkungen einer medikamenteninduzierten Orgasmusverzögerung zu experimentieren.“
Wenn diese Art von Medikamenten zur Behandlung einer schnellen Ejakulation verabreicht wird, kann es helfen, den Orgasmus um mehrere Minuten hinauszuzögern. Zu den für diese Art der Behandlung verwendeten Medikamenten gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Fluoxetin und trizyklische Antidepressiva.
Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, wenn Sie eine vorzeitige Ejakulation erleben, ist, dass das, was Sie erleben, in den meisten Fällen völlig normal ist. Und wenn diese Erfahrungen häufiger vorkommen, gibt es eine Reihe wirksamer Behandlungen, die helfen können. Sie müssen nur herausfinden, was für Sie und Ihren Partner am besten funktioniert, um Ihre Sorgen – und Ihren Penis – zu lindern.
Beste Produkte gegen vorzeitige Ejakulation
Manchmal lohnt es sich, vorbereitet zu sein, und eine dieser desensibilisierenden Cremes auf Ihrem Nachttisch kann den entscheidenden Unterschied machen.
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